Die YogaFormel in Bissendorf bietet dir einen Ort, der es dir ermöglicht, Zeit für dich zu finden. Einen Ort, an dem du etwas für dein körperliches Wohlgefühl tun und dabei deine innere Stimme wieder entdecken kannst.
Hier darfst du deine individuelle Formel finden für mehr körperliche Gesundheit, Energie, Intuition und Wohlbefinden – auf der Matte und im Alltag. Wir möchten dich dabei begleiten und dir einen Raum erschaffen, an dem du dich ausprobieren und so sein kannst wie du bist.
Merle & Kristin
Wir sind auch online für dich da.
Für weitere Infos schaue dir unsere Kurse an.
Was ist eigentlich Yoga?
Yoga ist ein jahrtausendealtes System aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation mit dem Ziel, einen ruhigen, klaren Geist zu erlangen und Verbundenheit zu erfahren. Die wichtigste Schrift ist das YogaSutra von Patanjali, das Yoga als Übungsweg beschreibt. Das YogaSutra ist heute noch hochaktuell, denn es zeigt uns, wie wir in unserer modernen, hektischen Welt von einem Gedankenzustand auf „Autopilotmodus“ zu einer achtsamen, zentrierten Wahrnehmung kommen. Durch eine feinere Selbstwahrnehmung können sich innere Ruhe und eine größere Lebensfreude einstellen. Yoga ist ein Weg, zu einem gesunden und zufriedenen Leben zu finden.
6 Gründe mit uns Yoga zu üben
Individualität
Komm wie du bist. Wir passen alle Yogaübungen an deine körperlichen Möglichkeiten an. Das Grundprinzip der YogaFormel ist es, für jeden Teilnehmenden den passenden Ablauf zu finden.
Kleine Gruppen
Kleine Gruppengrößen (max. 10 Teilnehmer) garantieren eine persönliche Betreuung. So können wir noch besser auf dich eingehen.
Steigerung des Wohlbefindens
Durch Yoga kannst du deine körperliche Kraft und Beweglichkeit steigern. Dein Körperbewusstsein wird gestärkt, Beschwerden wie z.B. Kopf- und Rückenschmerzen, Muskelverspannungen oder Schlafstörungen können gelindert werden.
Reduziertes Stressempfinden
Yoga hilft dir, zu entspannen und Stress zu reduzieren. Daraus kannst du deinen Alltag mit mehr Ruhe und Gelassenheit gestalten und letztlich zufriedener und glücklicher leben.
Achtsamkeitspraxis
Erfahre, den Augenblick bewusst zu erleben und die Schönheit die in jedem Moment steckt zu genießen. Deine Gedanken können zur Ruhe kommen, eine verbesserte Konzentration und ein klarer Geist dürfen sich einstellen und du erlangst mehr Energie und Harmonie für deinen Alltag.
Stärkung der Selbstwahrnehmung
Die Wahrnehmung von Körperempfindungen, Atmung und Gedanken ermöglicht dir, deine Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Deine Gefühle und Bedürfnisse dürfen sich zeigen und angenommen werden. Denn Yoga ist auch eine Reise zu dir.